Dụng cụ

8 thiết bị thông minh giúp bạn chìm vào giấc ngủ

8 thiết bị thông minh giúp bạn chìm vào giấc ngủ


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Bạn có thể quấn mình trong một chiếc chăn bông mềm mại và ấm áp, nhưng đôi khi đó không phải là điều duy nhất bạn cần để có một giấc ngủ ngon. Nếu bạn đang có một cuộc sống căng thẳng, bạn cần giữ cho tinh thần và cơ thể được thư giãn vào ban đêm.

Giấc ngủ kém ảnh hưởng đến chức năng của não và cuộc sống hàng ngày của bạn, vì vậy giấc ngủ cũng quan trọng như một chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục. Một giấc ngủ ngon có thể tạo ra những thay đổi trong chất lượng cuộc sống của bạn. Nếu không thể tự làm, bạn có thể thử một số thiết bị ngủ thông minh để cải thiện chất lượng giấc ngủ của mình. Dưới đây là 8 thiết bị giúp cải thiện giấc ngủ, giúp cơ thể và tâm trí bạn bình tĩnh.

1. Màn hình chất lượng không khí phiên bản thứ 2 của Awair

Trong khi bạn không uống nước bẩn, tại sao lại hít thở không khí bẩn?

Môi trường là phần quan trọng nhất của một giấc ngủ ngon, chất lượng không khí cũng vậy. Bạn có thể ngăn ánh sáng hoặc tiếng ồn, nhưng không khí thì sao? Đặc biệt nếu bạn bị dị ứng, chất lượng không khí ảnh hưởng trực tiếp đến hô hấp của bạn. Để giữ cho không khí của bạn sạch sẽ, bạn nên xem qua màn hình chất lượng không khí này. Nó sẽ cung cấp cho bạn thông tin chi tiết để cải thiện chất lượng không khí của bạn.

2. Withings Sleep - Bảng theo dõi giấc ngủ

Tìm hiểu về chất lượng giấc ngủ của bạn với bảng theo dõi giấc ngủ Withings. Nếu bạn gặp vấn đề khi ngủ mà không biết tại sao, bảng theo dõi này sẽ cho bạn biết các thông số ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ của bạn. Nó phát hiện ngáy và các vấn đề về hô hấp. Nó cũng tương thích với Alexa, vì vậy bạn có thể tìm hiểu phân tích chu kỳ giấc ngủ của mình theo ngày, tuần hoặc năm.

3. Google, T3007ES, Nest Learning Thermostat

Biết được nhiệt độ lý tưởng của phòng ngủ là điều cần thiết để có giấc ngủ chất lượng. Nếu bạn có một phòng ngủ quá nóng hoặc quá lạnh sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến hơi thở của bạn. Bộ điều nhiệt Nest giúp bạn điều chỉnh nhiệt độ trong phòng ngủ, để bạn có thể ngủ ngon mà không bị gián đoạn. Nó biết nhiệt độ hoàn hảo cho ngôi nhà của bạn. Nó cũng tự động điều chỉnh nhiệt độ sau khi bạn rời khỏi nhà.

4. Giường ngủ thông minh SNOO của Bé Hạnh phúc nhất

Sinh con ra đồng nghĩa với việc quên đi một giấc ngủ trọn vẹn là gì. Giấc ngủ của con bạn cũng quan trọng như của bạn, và chiếc máy ru ngủ thông minh này sẽ giúp bạn dễ dàng hơn. Bạn không cần phải thức đêm nữa. Cánh quấn giữ cho em bé của bạn nằm ngửa, và nó nhanh chóng phản ứng với tiếng khóc bằng cách tăng cường tốc độ. An toàn nhất và tiện ích thông minh nhất cho bạn và con bạn.

5. Wake- Up Light

Nếu bạn cần nghe âm thanh thư giãn để ngủ, đèn này cung cấp cho bạn một giấc ngủ bình tĩnh và ngon hơn. Thư giãn đầu óc, cân bằng cơ thể để chìm vào giấc ngủ yên bình. Ngoài ra, để thức dậy, nó cung cấp cho bạn ánh sáng mặt trời tăng dần trong 10-60 phút. Vì vậy, nó không chỉ mang lại một giấc ngủ ngon mà còn là một buổi sáng tràn đầy năng lượng.

6. Mặt nạ ngủ 3D

Làm mờ thế giới và sẵn sàng lao vào vùng đất của những giấc mơ. Nếu bạn thường xuyên đi du lịch và dành cả đêm trên xe buýt, hoặc tàu hỏa, bạn nên đắp mặt nạ ngủ. Ngoài ra, với khoảng cách 3D, lớp trang điểm của bạn sẽ không bị lem, vì vậy bạn có thể ngủ thoải mái trong các chuyến bay và du lịch.

7. Đồng hồ thông minh Fitbit Versa 2 Health & Fitness

Ngay từ lần đầu tiên công nghệ có thể đeo được trở thành một phần trong cuộc sống của chúng ta, nó khiến chúng ta kiểm soát giấc ngủ của mình. Bạn có thể tìm hiểu thời gian bạn ngủ và thời gian bạn dành cho giấc ngủ REM. Nó cho bạn điểm tổng thể về giấc ngủ. Dựa trên nhịp tim, nó giúp bạn hiểu rõ hơn về chất lượng giấc ngủ của mình và đưa ra những hiểu biết cá nhân.

8. Những câu chuyện trước khi đi ngủ cho người lớn

Cuộc sống bận rộn và căng thẳng có thể khiến bạn ngủ không ngon giấc vào ban đêm nhưng đừng lo lắng. Bạn cần thiền định và chánh niệm để ngủ yên. Cần nhắc rằng lời nói rất hiệu quả trong việc đưa bạn vào giấc ngủ thư thái. Bạn cũng có thể ngăn chặn lo lắng và căng thẳng với các tính năng câu chuyện trong âm thanh này.


Xem video: Cuộc đời sẽ chuyển biến như thế nào nếu bạn thức dậy đều đặn lúc 4 giờ sáng? (Tháng MườI Hai 2022).